dizem que escrever ajuda a desacelerar a mente e processar os pensamentos e essa noite eu senti isso na prática. imediatamente depois de uma discussão, mesmo com tanta coisa na cabeça e vontade apenas de ficar parada sofrendo ou me fazer algum mal, decidi escrever um pouco sobre o que eu tava pensando no momento no meu diário de surto. eu comecei bastante nervosa e chorando muito, até com dificuldade de enxergar o que eu tava escrevendo. aos poucos eu senti que me acalmei muito, já que eu realmente tive que diminuir bastante o ritmo dos pensamentos pra conseguir escrevê-los e isso fez com que viessem menos deles de uma só vez, me dando tempo pra respirar e me acalmar de toda a situação. ao fim das duas páginas, eu já me sentia mais leve, conseguindo respirar e não chorava mais. a situação em si não se resolveu e eu também não consegui achar nenhuma solução, mas pelo menos foi uma ótima forma de lidar com o que eu tava sentindo e de me tranquilizar num momento muito difícil.