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Public ・ 03.05
2026.03.03 (Tue)
Bicicleta 5min Jalón tras nuca en polea alta 3x15 Remo en polea baja 3x15 Tirones con barra en polea 3x12 Tirones con soga en polea 3x12 Elevaciones verticales con mancuernas 3x12 Pull over 3x15 Bicicleta 10min
youngdae96