주말 아침 피티는 정말 괴롭구나 스미스머신에서 벤치프레스 인클라인프레스 숄더/비하인드넥 프레스 했어욤 클라이밍 하면서 당기는 동작은 많이 했어도 이렇게 밀어내는 동작들은 혼자 한 적이 거의 없어서… 나의 나약함을 깨달음 팔꿈치와 어깨 고정이 너무 어렵네요 특히 벤치프레스는 거울이 안보이고, 나머지는 활성 근육의 크기가 너무 작다보니 자세고 뭐고 힘들어 죽음 오늘은 바빠서 복습 못하고 왔으니까 담주에… 한다!