1h e meia de treino de tríceps + 30 min de cardio

Cardio de manhãzinha pra esquentar o sábado

o dia que eu detesto, fazer coice na polia acaba com minha dignidade

É muito especial pra mim poder dizer que estou conseguindo manter a constância na academia (e também com a alimentação) Pra uma pessoa que lutou contra a compulsão alimentar, obesidade e depressão por tantos anos (tipo, a vida inteira) é surreal dizer que em 2 anos eu não desisti! E melhor, tô conseguindo completar semanas sem falhar, faça chuva ou sol, frio, mesmo tendo outros compromissos, consegui ir certinho 🖤sei lá eu até me emociono