hoje eu fiz um almoço muito gostoso: arroz, feijão (com muito alho!), salada de alface e tomate e um ensopadinho de frango com batata muito bem temperado e apetitoso <3 estou tentando me manter mais saudável, então vou usar aqui pra registrar minhas receitas e esse processo ;) nota do almoço de hoje: 10/10 receita do ensopado: • picar o peito de frango (usei 1kg) e as batatas (usei 5 batatas pequenas) • picar cebola e alho • deixar a cebola dourar um pouco, jogar o alho e deixar ambos bem dourados • temperar o frango (usei paprica defumada, lemon pepper, pimenta do reino, oregano, sal, mostarda e shoyo) • pôr o frango e a batata para cozinhar • esperar ambos cozinharem com a tampa da panela fechada, de vez em quando misturando um pouco para o frango ficar bem soltinho • quando o nível da agua do frango diminuir e ficar só um caldinho grosso, desligar o fogo • pôr duas colheres de margarina e misturar até derreter