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2025.09.17
살려고몸부림침
by 눈누난나_22
記録 26件
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맨몸운동
運動
암워킹+숄더탭 (7) > 스쿼트 (15) > 크로스 니업 (50) > 슬로우 버피 (10) > 슈퍼맨 (10) >>> 3세트 복근 운동(땅끄부부) https://youtu.be/PoYzxj8Iy5M?si=ptw4qn7z6kChYKN0
2
0
11
수영
자유 40분 * 보상심리로 커피 하나 사먹음
5
자유 40분
1
3
자유 40분 * 수모 잃어버림 ㄱ-
4
자유 40분 * 타임스탬프 시간 고정되어 있었다는 걸 깨닫고 현재 시간으로 바꿔둠 이제 세계는 제대로 흘러감
자유 40분 * 나도 누군가에겐 빌런이다....
7
8
자유 40분 * 짭잠영 재밌다!
암워킹+숄더탭 > 스쿼트 > 크로스 니업 > 슬로우 버피 > 슈퍼맨 >>> 각 동작당 30초씩, 5세트 복근 운동(땅끄부부) https://youtu.be/PoYzxj8Iy5M?si=ptw4qn7z6kChYKN0
빨리 걷기+러닝
빨리 걷기 38분 + 러닝 1km * 러닝 재활중...ㅜㅜ
걷기
걷기 6.41km * 5km이상 걸을시만 기록
걷기 운동
30분 걷기 운동(빵느) https://youtu.be/OF3wpPZs2aI?si=TZhbCFXaIPys72gD 복근 운동(땅끄부부) https://youtu.be/PoYzxj8Iy5M?si=ptw4qn7z6kChYKN0 * 월경 중이라 가벼운 걸 했는데 너무 가벼워서...다른 거 좀 더 추가해야 할 듯
러닝
3.16 km * 이틀동안 2만2천씩 보 걸음,,,근데 왜 살이 안 빠지지?! 왜긴 그만큼 먹었으니깐,
자유 50분
자유 45분
걷기 7.78km
カスタム順
評価
全体
26
