수업 전 끼니를 제대로 챙겨먹지 못한 오늘🥲 그래도 10분 정도 자고 나와서 체력은 충전되었다. 아쉬탕가는 오랜만에 갔더니 핸즈온을 몇 차례 받았다. #우르드바다누라아사나 접근하기 전 브릿지 자세에서 무릎 통증이 느껴졌다. 억지로 자세를 완성하려 힘쓰다보니 통증이 나타난 것 같다. 잘하고 싶어서 노력하는 건데 왜이리 안따라주는건지 속상하다 속상해〰️ 그래도 하루종일 머릿속을 떠나지 않던 업무 스트레스가 잠시나마 잊혀져서 좋았다. #오늘시작하면내일이달라지는

오늘은 힘들어서 몇 가지 동작을 하지 못했다. #아쉬탕가나마스카라 와 #라자카포타아사나 #우르드바다누라아사나 까지🧘🏻‍♀️ 선생님께서 아사나를 완벽하게 할 필요는 없다, 대신 접근을 위한 이전 단계에서 정성스럽게 쌓아가야 한다, 라고 하셨는데 나는 이전 단계에 도달하기도 전에 무너지고 말았다😭 언제쯤 아사나를 완성할 수 있을지.. 속상하지만 그래도 예전보다 아쉬탕가 나마스카라의 이상한 굴곡에 익숙해진 것 같아 금세 기분이 풀리긴 했다. #오늘시작하면내일이달라지는

보통 수요일은 운동을 쉬는 편인데 오랜만에 #빈야사 수업을 다녀왔다. 움직임이 빠르고 많고 유연성보다는 근력과 밸런스를 요하는 동작들이 많아서 상의가 땀으로 흠뻑 젖을 만큼 힘들었다. 그래서 너무너무 재밌었다!😆 #와일드씽 동작을 반복하다보니 좌우의 차이가 확연히 느껴졌다. 왼쪽은 어깨가 부드럽게 넘어가는 반면 오른쪽은 아래로 떨어지지 않고 대각선으로 뻗어있는 느낌. 팔을 바닥으로 내리려고 하면 통증이 느껴진다. 오른쪽 어깨가 약하다는 걸 다시 한 번 알아차리고, 일상에서 스트레칭을 자주 해주자고 생각했다.😠 #오늘시작하면내일이달라지는

이번달 말에 요가가 끝나는데 횟수가 많이 남아서 이번주부터는 주3회씩 가야만 기한 내 소진할 수 있다🥲 퇴근하고서 부랴부랴 시간 맞춰 왔는데 어려운 동작만 잔뜩 하고 땀도 나지 않고 별로 즐겁지 않은 시간이었다. #베터 에서 넘어오고 나선 첫 운동 기록인데 부정적인 코멘트만 잔뜩이네😱 #오늘시작하면내일이달라지는

마지막 요가 수업🧘🏻‍♀️ 바쁜 일상에 억지로 운동까지 끼워넣어서 무리하다보니 몸이 버티지 못하고 조금 아팠다. 게다가 이번주는 평일에 또 큰 일정이 있어서 오늘 수업을 마지막으로 요가원은 마무리 짓기로 했다🙃 남은 2월과 3월은 적절하게 휴식하고 몸이 찌뿌둥한 날에는 홈트로 이어가볼까 한다. 하필 오늘 수업에 7명 정도로 소수 인원만 있어 핸즈온을 많이 받은 터라, 선생님께 마지막 인사를 드리고 나올까 고민했었지만.. 그냥 평소와 같이 조용히 인사 나누고 나왔다. 나마스테🙏🏻 앞으로는 저녁 끼니를 때에 맞춰 양껏 먹을 수 있다는 생각에 마음이 편해진다🤤 #오늘시작하면내일이달라지는