헤헤헤 안녕 여러분 송틴이야 오늘은 철봉이랑 복근 같이 했어 스트레칭 코브라 자세 비둘기 자세 슈퍼맨자세 개구리 자세 햄스트링 스트레칭 평발 운동 및 스트레칭 철봉 매달리기 1분×3 친업 보조 8×3 복근 사이드 플랭크 1분 45도 버티기 1분 30초 ×2 레그 레이즈 50×2 싯업100개 플랭크1분 songtin play the beat