禮拜一永遠是體力耗竭的日子 最最最累的是 禮拜日才剛試過Chat Gpt 給我的課表 是練核心和腿的 那我知道了 核心和腿禮拜六訓練 禮拜日訓練手 - 今天大腿後側很酸 酸到課表爆掉了 （所幸不是趟趟爆