전체 공개 ・ 01.19

2026.01.18 (Sun)
안녕 여러분들 송틴이야 오늘은 상체인데 어깨랑 이두 쪽을 해보았업 하하하 오늘 상체 완전 대박이여서 지금 사진에 보이는 원희 처럼 누워있어 하하하 스트레칭 코브라 자세 햄스트링 스트레칭 개구리 자세 발목 스트레칭 평발 운동 및 스트레칭 어깨 돌리기 손목 스트레칭 상체 플레이트 프론트 로테이션 레이즈 12*5se 덤벨 프론트 레이즈 12*5set 바벨 업라이트 로우 13*5set 숄더프레스 12*3set 사레레 12*3set 덤벨컬 11*3set 이두컬13*4set 헤머컬 10*3set 프리쳐컬 10*3set 상체 순발력운동 상체 순발력운동 songtin play the beat

snjior
01.19
개구리

공부에관련없는책만찾는전지현
01.19
코브라 송틴 최고!!