안녕 여러분 송틴이야야 오늘은 하체랑 코어 초 스피드로 빠르게 해봤어 힘들다다. 코어 사이드플랭크 1분 45버티기 1분 30초 레그레이즈 100개 싯업 100개 플랭크 1분×2 45버티기 1분 하체 스플릿 스쿼트 13*3set 무게 스쿼트 12*3set 카프레이즈 50*2set 루마니안 데드 리프트 12*3set 스플릿 스쿼트 13*3set 카프레이즈 50개 운동하고 가스트 타면서 사진 찍어봤어 너무 재밌다다 내일 또 올게 songtin play the beat