eu toda vez que sinto um pouquinho de sono já tento dormir logo pq acordo cedo pra krai, então geralmente eu tento dormir às 21:30 por aí. mas eu durmo no mesmo quarto que meu irmão mais velho, eu já tenho problemas pra dormir desde que eu era criança, uma dificuldade enorme que até hoje eu não sei resolver mesmo tentando de tudo: ouvir música, não ouvir nada, asmr, ruído branco, rosa, marrom E NUNCA FUNCIONA. e o meu irmão fica usando o pc dele jogando em call com os amigos e falando, não é algo que necessariamente me incomoda até porque eu durmo em qualquer ambiente seja da forma que ele tiver, mas às vezes eu tô chegando NAQUELE ponto do sono e do nada eu me acordo pelo barulho mais besta. pelo menos, quando eu durmo meu sono é profundo... MUITO profundo.