안녕 여러분 송틴이야 오늘은 코어를 했다다 원래는 하체인데 어제 꽈당 이슈로 인해 하체는 하기가 힘들었다다 사이드 플랭크 1분 45 버티기 1분30 ×2 레그레이즈 50×2 니 터치 50×2 일반 플랭크 1분×3 슈퍼맨 자세 1분×3 끝이다다. songtin play the beat