這本書的資訊量實在太大，所以分了好幾天才讀完。作者整理了許多關於「美的神話」如何在不同面向影響女性，也梳理了美與權力之間的關係。 這裡只想記錄一些我個人的生命經驗，以及它們如何對應到書中的內容。以下是讓我印象最深刻的兩個面向，以及閱讀後的反思。 - 1. 自我客體化 國中的時候發生過一件影響我很深的事。 十幾歲的我是個不折不扣的書呆子，留著符合私中校規的西瓜皮，戴著厚重的高度近視眼鏡。客觀來說絕對稱不上漂亮，但當時的我非常渴望愛情，因為我相信，只要能被人喜歡，就能證明自己即使沒有美貌，也值得被愛。 國一的時候，我喜歡班上的一個男生，但他喜歡另一個更漂亮的女生。後來從同學口中聽說，他覺得我就是個婊子。 後來類似的故事發生過很多次。我總是被拒絕，男生也總是更喜歡那些漂亮的女生。當然這並沒有什麼不合理，只是那次被罵婊子的經驗，一直留在我的記憶裡。 也因為如此，上大學後，我花了非常多時間學習化妝和穿搭。書中提到：「美國女性平均每天要花五十五分鐘做準備，一年下來近乎兩週的時間。」我也試著算了一下，自己一年平均花在化妝和挑選衣服上的時間，大約也是十五天，這甚至還不包含每個月做美甲，以及每兩個月修剪一次現在髮型的時間。 不知道自己是從什麼時候開始，落入了自我客體化的陷阱。因此讀到：「年輕女孩學到的並不是對另一個人的渴望，而是對被渴望的渴望。這占據了大量本該用於尋找她們所渴望之事物的時間。」時，內心有些感慨。總覺得自己的青春歲月，有很大一部分都耗在研究如何讓自己變得更美，才不會被人罵婊子，這種毫無意義的事情上。 - 2. 肥胖 我身高172公分，體重約54.5公斤，客觀而言並不胖。 但今年開始規劃夏天去海邊玩，買了一套比基尼之後，我卻開始變得非常焦慮。我開始注意到，穿上貼身泳褲時，鬆緊帶會把腰間的肉擠出來；也發現自己穿不了最經典款的比基尼泳褲，因為臀部和大腿布滿了生長紋。 於是從三月開始，我幾乎每天做瘦臀運動，但遲遲看不到成效。甚至有一段時間停下來後，反而變得更加焦慮，覺得自己沒有好好為身材負責。 「健身習慣這套敘事和它的傳播，並非基於追求健康，也不是對造成久坐生活的制度提出批判，而是源自於對變美的追求，以及為了證明一個人能在一天幾個小時以內做到所有事情。」 讀到這段時，我意外的有種如釋重負的感覺。那段時間，我確實常常為了完成健身計畫，拖到很晚才睡，反而影響隔天的精神狀態。雖然開始運動後，我的體力確實變好了，但同時也帶來了不小的心理壓力。 - 很開心讀到最後，作者並沒有停留在批判，而是提出了一些可能的解方，也重新詮釋了「美」的意義。 其中最讓我印象深刻的是：「避免談論、抱怨某些話題，包括你有多胖或有可能變胖（肥胖話題）、你有多老或有可能變老（年齡話題），以及你有多醜（消極身體話題）。」 雖然我並不是性別理論的專家，但讀過一些女性主義相關的書之後，確實已經能從許多廣告文案中辨認出哪些焦慮是被刻意製造的，也會盡可能避免觀看那些過度令人自責的社群貼文。 然而即使知道這些，我仍然像是有一個固定運行週期的行星繞著名為「美」的恆星轉，每隔一段時間就會開始抱怨自己的外貌，而這些負面的話語，也確實在不知不覺中積累成巨大的焦慮。 我不知道這本書帶來的啟發，究竟能為我帶來多少改變，但我會持續努力找回自己真正存在的意義，以及對生活的熱情。 「當我們能感受到心流時，美就產生了。」