하이 여러분 송틴이여 500년만이네 다들 잘 지내시죠?하하 곧 개강인거 같은데 대학생활 화이팅팅 하거라 스트레칭 코브라 자세 비둘기 자세 나비 자세 개구리 자세 햄스트링 스트레칭 발목 스트레칭 이두 이두컬 11*3set 헤머컬 12*5set 이두컬 13*4set 피쳐컬 12*3set 친업(보조) 7*3set 어깨 숄더프레스 14*3set 싸레레 12*3set 밀리터리 프레스 13*4set 아놀드 프레스 11*set 아이고아이고 요를레이히~말고 영크크