《Rewire－神經可塑性》暢銷排行前十，很怕自己又看不習慣，好險有拿！哈哈 原來大腦並不是固定不變的，而是會隨著我們的想法、情緒與行為不斷改變。當一個習慣被重複久了，就像在大腦裡開出一條快速道路，讓我們容易再次走回熟悉的模式，循環、一再發生。 一起放電的神經元會彼此連結。那些自責、拖延、情緒性進食，並不只是意志力不足，而是大腦早已習慣用這條路徑來面對壓力與情緒。 但神經可塑性也是雙向的，只要透過覺察、刻意練習與重複行動，我們就能慢慢削弱舊習慣、建立新的路徑。即使改變很慢、偶爾失敗，也不代表回到原點，而是在學習新的可能。 勇敢創造你自己吧！