昨天太累忘記打日記 所以稍微在今天記錄一下 昨天跟藍人一起去諮商 和心理師一起討論關於我們兩個常常在學習這件事情 爭吵的原因 心理師建議我們要學會分清楚什麼是我們各自的議題 然後不要將個人議題放到關係裡面來 這樣這樣很容易會發生爭吵 個人一起就應該個人自己去面對解決 我還蠻認同這件事情的 當我們把自己都還沒辦法處理好的議題 放到關係裡面 真的會變得更不受控，因為兩個人的想法是不同的 我的議題對於我來說可能是這樣處理最好，亦或者我可能暫時無法處理 但伴侶的做法和我對於議題的想法不同時 可能就會產生壓力和誤解 進而造成兩個人的爭吵 所以，分辨個人議題不帶入關係中 是我們兩個人要學習的 - 今天在上班有點煩躁 原因是因為我需要去學習東西 但我忙完後覺得很累不想去 所以裝忙想矇混過去 但，這讓我越來越焦躁 午休起來，那種煩躁感加劇 我就開始思考，為什麼這麼煩躁 然後發現 是因為我知道我應該去學習 但我逃避，沒有去 內心像兩頭牛在拉扯 就越來越煩躁 我告訴自己，該做什麼我們就去做 不要逃避 我就是知道我不能逃避，我還逃避 所以才感到焦躁 做就對了 - 當我開始行動去做之後 焦躁感就降低了 雖然最後沒有完整的做完 但至少 我越來越熟練了 - 我需要去記住這個焦躁的感覺 這樣當我焦躁起來時 我才能更快的看見他 並讓自己安定下來去正視問題 加油 我自己！