过去，现在，将来。 学会让思维停止，把注意力集中在“当下时刻” 人无非是沉浸在过去的痛苦和未来的焦虑中 回到现在，利用灵魂和身体的能量，因为你永远都只能拥有现在 我们的人生和所谓的时间，也无非就是由无数个叫做“当下”的点组合在了一起