厭世PM
앱에서 친구를 팔로우하고 소식을 받아보세요!
QR 코드를 스캔해보세요
전체 공개 ・ 10.01
運動菜肌變壯肌
運動
2025.09.29 (Mon)
第39堂 RDL 25kg 站姿啞鈴肩推 5*1 7.5*3 雙槓撐體*3 (8) 伏地挺身10 槓鈴深蹲 (自然呼吸) 40*1 50*1 / (節奏呼吸) 50*1 52*1 狀態：深蹲使用不同呼吸法真的累到爆炸 不過雙槓可以做滿2下了，真棒（？）
0 좋아요
0 댓글
댓글 달기
厭世PM