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厭世PM
전체 공개 ・ 10.10
運動菜肌變壯肌
運動
2025.10.08 (Wed)
第41堂 反手引體向上 8×3 坐姿啞鈴肩推 7.5×1 10×3 寬握槓鈴胸推 25×1 26×3 頸前槓鈴深蹲 30×1 40×3 狀態：引體第一組第一下可以欸🥺雖然只是一下，還是顯著的進步成果 本週連假週真的只能先放養了🤣
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厭世PM