앱에서 친구를 팔로우하고 소식을 받아보세요!
QR 코드를 스캔해보세요
厭世PM
전체 공개 ・ 10.16
運動菜肌變壯肌
運動
2025.10.15 (Wed)
第43堂 壺鈴分腿蹲 24×3 赤足硬舉 50×1 55×1 57.5×1 RDL划船 25×3 槓鈴肩推 22.5×1 25×2 狀態：今天是身體最弱日，一邊閒聊一邊動作，以為有爭取到喘息時間，沒想到都是教練的安排🤣 下週可以挑戰新重量了，應該沒問題💪
0 좋아요
0 댓글
댓글 달기
厭世PM