
์ฑ์์ ์น๊ตฌ๋ฅผ ํ๋ก์ฐํ๊ณ ์์์ ๋ฐ์๋ณด์ธ์!
QR ์ฝ๋๋ฅผ ์ค์บํด๋ณด์ธ์

์ฑ์์ ์น๊ตฌ๋ฅผ ํ๋ก์ฐํ๊ณ ์์์ ๋ฐ์๋ณด์ธ์!
QR ์ฝ๋๋ฅผ ์ค์บํด๋ณด์ธ์
ย ์ ์ฒด ๊ณต๊ฐ ใป 01.31

2026.01.30 (Fri)
ํด์ฌ ๊ธฐ๋ ์ผ๋ก ๋๋ผ ํ์์ ๊ฐ๋ค. ์ฃผ 2ํ 30๋ถ ์์ , ์ฐ์ต์ ์์ ๋กญ๊ฒ! ๊ทธ๋์ ์ํ, ๋ชฉ๊ธ ์ด๋ ๊ฒ ๋๊ฐ์ง 8์ผ์ฐจ. ์ฐ์ต๊ธฐ๋ก์ ๋ฐ๋ก ํด์ผ๊ฒ ๋ค๊ณ ์๊ฐํ๋๋ฐ ๋ ํฌ๋ธ๋ฅผ ํ์ฉํด๋ ์ข๊ฒ ๋ค. ๋๋ผ์ ์๊ฐ๋ณด๋ค ์ ๊ฒฝ์ธ๊ฒ ๋ง์ ์ ๊ธฐ์ธ๋ฐ ๊ทธ๋๋ โ๋๋๋ฆฌ๋ฉด ์๋ฆฌ๊ฐ ๋โ๋ ์ ์ด ์ง๊ด์ ์ด๋ผ ์ข๋ค. ๋๋ผ ์น๋ ์ค์ โ์ฌ๋ฐ๋ค!!!โ๋ ์๊ฐ์ ์๋๋๋ฐ, ํจ๋๋ง ์ณ๋ ์๊ฐ์ด 50๋ถ์ ๊ทธ๋ฅ ์ง๋๊ฐ๋ ๊ฑธ ๋ณด๋ฉด, ์ด๊ฒ ์ฌ๋ฏผ๊ฐ ์ถ๋ค. ์ง๋ฃจํ์ง ์๋ค๋ ๊ฒ ์์ฒด๊ฐ ์ด๋ฏธ ์ฌ๋ฏธ์๋ ์์ญ์ด ์๋๊น. ์ฒซ๊ณก์ผ๋ก Uptown Funk (Feat. Bruno Mars)! ๋ค๋ฅธ ๊ณก์ ์ถ์ฒํ์ จ๋๋ฐ, ์ฒซ ๊ณก์ ์๋ฌด๋๋ ๊ฐ์ฅ ๋ง์ด ๋ฃ๊ฒ ๋ ๊ฒ ๊ฐ์์ BPM115์ ๋์ธ ์ ๊ณก์ผ๋ก ์ ํ๋ค. ๋๋ผ์ ์น ๊ฑธ ์์ํ๊ณ ๊ณก์ ๋ฃ๋ ๊ฑด ์ฌ๋ฏธ๋ ๊ฒฝํ์ด๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ฃ๊ณ ์๋ ๋ ธ๋์์ ๋๋ผ ์๋ฆฌ๋ฅผ ์ ์ฌํ ๋ฃ๊ฒ ๋๋ค. ๋ค์์ ๋ค์์ฃผ ์์ ~ -๋๋ผ ์คํฑ ์ฅ ๋ ์ค๋ฅธ์๊ณผ ์ผ์ ์ฅ๋ ๋ชจ์ต์ด ๋ฌ๋ผ์ ๊ฐ์ ๋ชจ์ต์ผ๋ก ์น ๊ฒ. ๋๋ผ์ ์์ ์ผ์ ์ค๋ค์ด ์น ๋ ๋๋ผ์คํฑ ๋ ๋ค๊ณ ์น๊ธฐ. -BPM ํจ๋์ฐ์ต ํ ๋ 120~130๊น์ง ์ฌ๋ ค์ ์ฐ์ตํ๊ธฐ ๋๋ผ์ ์์ ์ฐ์ตํ ๋ 60~90์ผ๋ก ์ฟต์น๋ฐ์น(ํฅ-ํ์ดํ-์ค๋ค์ด-ํ์ดํ) ์ฐ์ตํ๊ธฐ -๋๋ผ์ ์์ ํฅ๊ณผ ํ์ดํ์ ๋์์ ์น๋ ๊ฒ ์์ํ๊ธฐ.