youngdae96
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전체 공개 ・ 03.02
2026.02.26 (Thu)
Bicicleta 10min Press en maquina agarre frontal 3x15 Posterior en maquina 3x15 Alternado con mancuernas 3x20 Vuelos laterales 3x12 Remo al mentón con barra 4x15 Curl con barra de pie 4x15 Bicicleta 5min