youngdae96전체 공개 ・ 03.05
2026.03.02 (Mon)
Bicicleta 10min Sentadilla libre 2x10 Sillón de cuádriceps 3x15 Prensa 45º pies juntos 3x15 Cuadrupedia en maquina 3x10 Gemelos de pie 3x12 Elevación de cadera 3x10 Bicicleta 10min
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