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厭世PM
전체 공개 ・ 03.06
運動菜肌變壯肌
運動
2026.03.04 (Wed)
第79堂 相撲硬舉 60×1 70×2 65×1 槓鈴肩推 20×1 25×1 27.5×2 槓鈴划船 20×1 40×3 啞鈴胸推 10×1 15×3 狀態：相撲突破！
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