先說結論，這本書最適合有心想運動但一直提不起勁的人！如果平常就有運動習慣也非常推薦閱讀，如果把運動當成敵人的更要來看一下，絕對不虧！結果結論就是大家都適合看😍 本來想寫大綱，但是覺得自己summarize的很爛…… 有時間再慢慢寫好了（然後又會懶惰了） 這本書非常適合搭配〈我們為何吃太多？〉這本書來看！