在看書的時候，我突然醒悟到一個點：我不喜歡，甚至會逃避吵架，所以我在任何關係裡都不長久。我不想吵架，所以才會跟小劉或是跟以前的朋友不歡而散（某部分原因確實是個性不合，但我們都沒有試著去磨合），看完這本書後，我才領悟到「吵架」的重要性。 吵架也是溝通的一種方式，既然要溝通，只要能達到目的的都是好方法。吵架也是一種抒發當下情緒的方式，能證明一段關係的時間歷史。 領悟了長大的真理後，我才知道當大人真的很難。撇除要負責的許多社會責任，在生活及工作上，有很多時候都不得不妥協。 但人不可能一直悶著不發洩，會生病的。所以不舒服的時候，想哭的時候，是可以放聲大哭的。 哭也是一種發洩方式，發洩完才有空間去面對可怕的事。 - * 自我改造計畫 * 自己的「節奏」：完成目標的階段（緩慢但踏實的一點一點達成） * 不要害怕吵架，損耗是時間的一種體現 * 好好吃飯（要能看到主廚的臉！） * 香氣記憶 * 不要抱臂、不要翹腳。那是很傲慢的行為 * 大人也可以不需要忍耐