在应用中关注朋友， 获取最新动态！
扫描二维码
在应用中关注朋友， 获取最新动态！
扫描二维码
公开 ・ 02.07
2026.02.06 (Fri)
• Dumbell Skull Crusher + Dumbell Extension • V Bar Triceps Cable Pushdown • Cable Isolated Kickbacks • EZ Bar Tricep Extensions + Cable Front Extension • Isolated Triceps Cable Pushdown • Close Grip Barbell Bench Press • Parallel Bar Dips (AMARP x 3 Sets)
piyush