這本書和另外兩本《 誰偷走了你的專注力 》、《 和手機分手的智慧 》在我看來是同一個系列。三本都是在分享智慧型手機和社群軟體如何用我們的注意力去賺錢，使我們陷入更難專心、更焦慮的狀態，而矽谷科技公司在賺得盆滿鉢滿的同時，持續加工社群軟體，使用戶黏著性更高、更離不開社群，同時更不知道自己為什麼使用社群。 「他聚集人群，不是因為賺他們的錢。而是因為可以把他們轉賣給想獲得那群人關注的其他人。」 諷刺的是我是在某個 IG reels 看到這三本書的。 《大掃除》算是前兩本的融合版、銜接的橋樑。《專注力》聚焦在我們為什麼難以集中注意力、分心對我們有什麼壞處；《分手》則是描述數位科技對人的危害，同時直接為讀者設計一個三十天斷手機計畫。這本書則講述離開數位科技的心法，分享幾個使用科技時需注意的原則，讓讀者可以在面對科技對注意力的危害時提高判斷力。 三本書內容重疊度高，但又在細節上互補，單看任一本都收穫很多，推推。看完會完全不想滑手機，也可以看到現代人（尤其從小就使用社群軟體的人）的分心跟心理問題。