厭世PM
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Public ・ 02.14
運動菜肌變壯肌
運動
2026.02.09 (Mon)
第75堂 前揹槓深蹲 45×3 無腿槓鈴胸推 25×3 啞鈴站姿肩推 10×2 啞鈴側平舉 2.5×2 引體向上 6×2 狀態：果然熬夜就是破壞深蹲的主要元凶🫠
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