很喜歡這部日劇。 如果剛好身處在有毒的職場，或正經歷人生低潮，也許它會像一帖溫和的藥膳，慢慢調養疲憊的心。 ／ 本來以為只是一部療癒的生活小品日劇，沒想到還點綴了許多「藥膳」的知識。不過這裡的藥膳並不是中藥入菜，而是「食療」的概念——基於「藥食同源」的理論，利用食物的特性（四氣五味）來預防、治療疾病，以及調理身體的自然方式。 一直都覺得，最低限度的照顧自己，就是：好好吃飯、好好睡覺、好好活動身體。 所以即使工作再忙碌，或是育嬰讓作息變得不規律，我還是會盡量維持這些基本的生活節奏。 因此很好奇，這部日劇會怎麼發揮這麼平凡的主題？也很好奇劇名中的「等待」指的是什麼？ 「果報は寝て待て」 —— 福報要躺著等。 而「好好吃飯、好好睡覺」，其實正是在替自己累積對抗焦慮的能量。即使生病、或身處人生低潮之中，只要還能珍惜日常、好好照顧自己，那也已經是一種很踏實的幸福。 某種程度上，也傳遞了一種很禪意的生活態度：盡人事之後，靜待好運降臨。 我特別喜歡第四集的一個橋段。 青葉用「山藥泥」替自己補充「消極能力」—— ネガティブ・ケイパビリティ（Negative Capability）。 所謂「消極能力」，是指當面對那些無法改變、或已經盡力卻依然不如預期的事情時，能夠包容自己無能為力的能力。這時候，就吃一碗山藥泥，接納自己的不完美、好好療癒自己吧！ 印象中劇裡還提到一句話，大意是： 「不勉強，才能做下去。」勉強其實很容易讓人變得不快樂。或許我們都不需要那麼用力地勉強自己，也不要去勉強別人。 看完之後突然覺得，好好吃飯、好好睡覺、慢慢生活，也許真的已經是很接近幸福的樣子了。 ▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃ ・以下取自網路 《幸福就是吃飯睡覺等待》（しあわせは食べて寝て待て）是2025年4月播出的NHK日劇，講述38歲麥卷聰子因病辭職，搬入老舊公寓透過藥膳養生、接受不完美自我的治癒故事。 故事中主角麥卷聰子因患上需要終身共存的「膠原病」而被迫慢下生活節奏。她放棄大公司高壓生活，透過簡單的藥膳料理與鄰里交流，體悟到「吃飯與睡覺」是療癒身心最基本的權利。 中野導演在受訪時表示，他最早就是原作漫畫的粉絲。 因此接下改編成影集的重責大任之後，他的自我期許是：「我不想把它做成那種推廣『食療可以豐富生活』的作品，也不想讓它單純只能溫暖人心。」 食療雖然在故事裡舉足輕重，但重點其實是角色本身的改變。「我要做的是在這樣的美食劇裡，嘗試細膩描繪『如何選擇自己的幸福感』。於是佐藤子的日常生活，或者更確切地說，她的選擇，才是故事的核心。」 日劇《幸福就是吃飯睡覺等待》成為 30 幾歲人的精神良藥：能好好過日子就是人生勝利組 - A Day Magazine https://share.google/u2ivLwS3radLbBl9A