厭世PM
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Public ・ 03.12
運動菜肌變壯肌
運動
2026.03.11 (Wed)
第81堂 相撲硬舉 60×1 70×1 75×2 槓鈴肩推 20×1 25×3 器械下拉 30×3 啞鈴胸推 12.5×1 15×2(高組數) 狀態：今天相撲破重量啦！
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