
åéããã©ããŒããŠ ææ°æ å ±ããã§ãã¯ïŒ
QRã³ãŒããã¹ãã£ã³ããŠãã ãã

åéããã©ããŒããŠ ææ°æ å ±ããã§ãã¯ïŒ
QRã³ãŒããã¹ãã£ã³ããŠãã ãã
Â å ¬é ã» 02.19

2026.02.18 (Wed)
001. ì íìì ë±ë¡íë€. ì²ìë ë€ìŽ ë§ìë€. ì ë¹í 묎êŽì¬ ììì íží ì°ìµí ì ìì ê² ê°ë€. ìì ì 죌 1í, 목ììŒ ì€í 7ìë¡ ë€ì죌ë¶í°~ ì°ìµì íìŒ ì€í 3ì-9ì, í ììŒ 10-12ì ì¬ìŽë©Ž ìì ë ê°ë¥íë€ê³ íë€. ì ì ëëŒìŽ 4ë, ì°ìµì© ëëŒìŽ 1ëê° ììŽì ì€ë ì°ìµì© ëëŒ ìšëŽ€ëë° ìëŠ¬ê° ìì뻀ë€. ì§ëë² íì ëëŒì ìŽ ì¢ìë€ë 걞 ì¬êž°ì ìê² ëë€ë. íìŽíìŽ ê¹¡íµìŽëŒ ëëŒì€í±ìŽ ê³ ìŽëì¹ê° ëìë€. ëŽìŒë¶í° íì ë°©íìŽëŒ ìììŒìŽ ëìŒ ì°ìµê° ì ìë€. 002. ìŒì£ŒìŒë§ì ëëŒì ì³€ë€. íšëìì ì€ížë¡í¬ ì°ìµì BPM70ìì 130ê¹ì§íê³ ëëŒì ìì êž°ìŽ íìž 60~110ê¹ì§ í ë€ì ì íìŽíí¬ë¥Œ ëëŠ¬ê² ì²ì²í ì³€ë€. BPM110ìŒë¡ ì°ìµ, ìëë êµ¬ê° ë°ë³µ ì°ìµíëë° ìì§ë ìµìë€ë ëëìŽ ìë ë€. ì€ë€ìŽ ì¹ê³ í¥ ì¹ëê² ìŽë µë€. í 곡 ì ëë¡ ì¹êž° ìŽë µë€~