
åéããã©ããŒããŠ ææ°æ å ±ããã§ãã¯ïŒ
QRã³ãŒããã¹ãã£ã³ããŠãã ãã

åéããã©ããŒããŠ ææ°æ å ±ããã§ãã¯ïŒ
QRã³ãŒããã¹ãã£ã³ããŠãã ãã
Â å ¬é ã» 03.13

2026.03.12 (Thu)
001. -íšëìì ì±êžì€ížë¡í¬ ì°ìµ. ìŒìì ìììŒë¡ íëë°, ì. ì¬ë ë€ë¥ŽëëŒ. BPM110ìì ë ì¬ëŒê°êž° ìŽë €ìì 100~110ìì 뚞묌멎ì ì°ìµíë€. -늬ë¬ì°ìµ íë¡ BPM60~110ê¹ì§, ë€ìŽì ì€ížë¡í¬ë BPM60ìì ꌌꌌíê² íë€. -곡 18ë¹íž 칎ìŽíž ìžë©Žì ì²ìë¶í° ëê¹ì§ 3ë² ì ë ì°ìµ. ì€ê° ëŒìŽë-벚 ë¶ë¶ì í¥ì ê³ë€ì¬ì, ì-ë€ ìì 곌 ìŽìŽì ì°ìµíë€. 002. 죌ë§ëì ëëŒì€í±ì ìŽì©í ì목-íê±°ë§ ì°ìµ. ì 볎 볎멎ì ë žë ë£ëë° ëšžëŠ¿ ììŒë¡ ëëŒ ìŽë»ê² ì¹ ì§ ìê°íŽë³Žêž°.