
åéããã©ããŒããŠ ææ°æ å ±ããã§ãã¯ïŒ
QRã³ãŒããã¹ãã£ã³ããŠãã ãã

åéããã©ããŒããŠ ææ°æ å ±ããã§ãã¯ïŒ
QRã³ãŒããã¹ãã£ã³ããŠãã ãã
Â å ¬é ã» 03.18

2026.03.17 (Tue)
001. -ì€ížë¡í¬ ì°ìµ BPM60~110. 110ìì ë°ë³µì°ìµíë€. ìê°ëœ 3ê°ë¡ ë°ìŽë©íë ëëìŽ ëì§ ìë¯ ë§ë¯íë€. ë€ë§ ê·žë ê² íë©° ì€í±ìŽ 11ìê° ëëë° ìŽê² ë§ë ì¶ì. ëŽìŒ ì ìëìê² ë¬ŒìŽë³Œ ê². 002. -늬ë¬ì°ìµ í 칎ìŽížë BPM 100 ì ëë ìì ê¶. ë€ìŽ-ì ì BPM 80ê¹ì§ ì°ìµíŽëŽ€ë€. -곡 ì°ìµ ì ìŒë¡ 칎ìŽíž(BPM60ì ë) ìžë©Žì ì°ìµíë€. ꌬìŽë ë¶ë¶ìì íì í늰ë€. ì§ì€íë €ê³ ë žë ¥íë€. ë©ížë¡ë ìŒì ë€ìŒë©Žì ì³€ëë° ìŽê² ê·ë¡ ì늬 ë€ìŒë©Žì ì ìŒë¡ 칎ìŽíž ìžê³ ëìŒë¡ ì 볎 볎ëê² ì¬ìŽ ë¯ ìŽë µë€. ì꟞ 빚ëŒì§ë €ê³ íë€. êží ê² ìë€ê³ ëëìžë€. 004. ì°ìµìê° ë¶ë°°ì ì 겜ìšìŒê² ë€. 곡 ì°ìµë³Žë€ ì€ížë¡í¬, ëŠ¬ë¬ ì°ìµì 볎ëŽë ìê°ìŽ ë êžžë€.