在孩子滿 18 歲之前，這本書應該都很適合時不時拿出來複習、提醒自己，或是在遇到困境時翻找解題的線索。 一直都知道養育小孩不容易，但真正身歷其境後，才終於明白「認知」和「體感」之間的驚人差距（大概是地獄第一層和第十八層的差別🫠）。 黃瑽寧醫生的《安心做父母，在愛裡無懼》，幾乎把育兒路上會遇到的各種挑戰，都具體而細膩地整理了出來。書中的教養觀點引用了大量兒童心理發展研究，不單只是「黃醫生認為應該怎樣」，而是真正建立在科學基礎上的育兒方式。 真的很希望自己能在結婚生子前就先讀過這本書，至少心理準備應該能從原本認知的第一層地獄，上升到第五層（笑）。 這本書探討了嬰幼兒的大腦、睡眠、營養，以及身心照護，也談到體罰、手足教養、校園霸凌的應對方式，甚至連育兒中的婚姻相處都有提到，內容非常完整。不只是父母育兒路上的參考解方，也能幫助一般人更進一步認識自己。 ／ 紀錄一些現階段對我來說有點療癒＆受用的內容： 「爸爸媽媽們，你接納自己嗎？請先努力接納自己的全部，或者回想起一位生命中能無條件愛你的人。如此，我們才有能力在育兒過程中，無條件地包容與接納孩子。」 「我們的孩子會長大，漸漸可以講道理，聽得懂人話，有什麼需要訓練的生活規範，三歲之後再來慢慢教，一點也不用急。」 🔷️ 現在有時餵奶時，會需要讓小動物拿著玩具，這樣她才不會只想翻身爬走，至少願意邊看玩具邊喝奶。但我心裡其實一直有點過不去，總覺得這樣好像不夠專心，很怕會造成什麼不好的影響。 嗯……吃飯禮儀還是等三歲再慢慢引導好了😆 👶👶👶 「幫助孩子擁有足夠的睡眠時間，是一場十八年的長期抗戰，千萬不要半途而廢了。」 「三歲之前，有關嬰幼兒的種種睡眠問題，通常在孩子三歲之後，都會漸漸改善。孩子因為大腦更成熟，擁有『物體恆常性』概念，知道早上起床後，爸爸媽媽不會不見，世界也照常運轉，因此之前的睡眠障礙症狀，大多能慢慢改善。」 「智者有云：『媽媽不開心，全家不開心。』若嬰幼兒半夜醒來的次數與頻率，已經讓媽媽難以忍受，導致情緒憂鬱、暴躁、低落，在這種狀況下訓練嬰兒自己入睡，似乎也沒有什麼不對。」 「父母要根據自己寶寶的需求，設定彼此都能接受的界線，看寶寶是否能接受這樣的安撫而自行入睡，這些都是要嘗試過才知道。」 「寶寶半夜哭鬧時，可以先讓他試著安撫自己。若寶寶半夜會害怕，請平靜安撫他，小聲哼歌或說話。切忌心浮氣躁、搖晃太劇烈、拍打太大力……這些都會讓他更緊張。」 🔷️ 小動物一直都是自己在嬰兒床睡覺，在床上吃手手就是她的睡眠儀式。這個天使般的行為，讓我跟宏哥從出月中開始都過得很好命。 直到她 8 個月大後開始睡眠震盪，現在 10 個月了，還在因為衍生出的壞習慣而沒辦法好好睡覺🫠 只能慢慢協助她找回自主入睡的能力了。只是看到「睡眠可能要到 3 歲才會相對穩定」時，還是讓人瞬間有點憂鬱啊🤯 👶👶👶 「如果有人想要教你如何教養孩子，最好的方法就是轉身快跑，別聽他鬼扯。」 「孩子的發展是一段很長的歷程，年幼的學齡前孩子，許多細微行為，真的不需要刻意放大或扭曲。」 🔷️ 前陣子宏哥出差時，有位長輩來幫忙顧小動物，讓我可以稍微喘口氣，這件事我其實非常感恩。 但隔天，我收到了一份很認真的「觀察報告」，裡面寫滿了對小動物的分析與建議。 像是：「對環境和食物不好奇，完全不會主動伸手抓。」「抗拒喝奶、會用手推開，可能已經生出抵抗心理。」之類的個人觀點。 當下的我，其實很認真地一邊讀、一邊思考：她說的是真的嗎？是不是需要趕快帶去找醫生？ 但說真的，我那時候並不開心。後來也回覆對方，那天看到的其實只是冰山一角。 不過現在回頭想想，我大概只是太累了。 其實收到那種充滿善意的內容，也許笑笑地感謝建議就好哈哈。 👶👶👶 「吃飯這檔事應該順其自然，投其所好，一切以輕鬆自在為原則。」 「人類需要的不外乎四大類食物：澱粉、蛋白質、脂肪及青菜水果，只要每一類各愛吃一種，基本上就搞定孩子的營養了。」 「如果父母整天嫌孩子挑食，或羞辱他們的身高、體重，強迫他們吃完餐盤裡的食物或跳繩一百下，基本上就是在告訴孩子：爸爸／媽媽無法接受一個瘦小的孩子。」 🔷️ 小動物還在小月齡的時候，滑脆時很容易看到同月齡寶寶已經試敏了多少食材🫣 而且明明大人在吃東西時，小動物看起來超有興趣；但真的輪到她自己吃時，卻常常一臉不高興🫠 最近改用更小的湯匙，再加上一起同桌用餐後，雖然小動物還是三口組，但願意張口的次數慢慢變多了。 而且最重要的是，我們現在一起吃得很開心🥰 ／ 2026.05.02～05.13 完讀。