以前有聽過「逃避依附」這個詞，但一直不太瞭解究竟代表什麼。我甚至以為，大部分的一般人應該都是安全依附。 這次讀了《越愛越痛？我們的關係出了什麼錯？》才發現，依附類型並不像 MBTI 那樣固定不變，而是會隨著不同關係、不同互動狀態，而出現不同的依附位置。 瞭解了「焦慮依附（追逐抗議者）」和「逃避依附（逃避退縮者）」後，才突然恍然大悟：前些日子那些激烈碰撞，原來是這樣形成的。 也終於理解，自己一直花很多力氣想釐清的那些感受，原來叫做「深層情緒」。 理解之後，好像也比較能接納另一半了。至少開始知道，該怎麼用對方比較能接受的方式溝通，而不是只困在雙方的表層情緒打轉。 ／ 作者在後面的篇章分享了許多實際諮商案例，並透過例子引導讀者辨認不同的依附位置。不過老實說，我有點覺得說明反覆出現，稍微有些疲乏😅 另外，書中也提供了很多表格與自我整理練習。雖然這次我幾乎都沒寫（笑），但如果未來關係又卡住時，也許這些工具真的能幫助彼此更快找到出口。 ／ 2026.05.07～05.19 完讀。