2024년 12월 9일부터 하루(1/19) 루틴 못하고, 나머지는 매일 해서 루틴 100일을 달성했다. 꽤 편안하게 백일을 ㄱㄱ 참 놀랍다..! 작심 삼일을 못넘기던 나였는데… 수 많은 도전과 시행착오 덕분에 이제는 뭔가 매일도 제법 잘 해내고 있다. 기록이니.. 남겨보자면(나의 경우) 1. 그래야만 하는 환경을 만드는 것이 1순위 - 늘 8시 넘어서 기상..(10시 11시도 뭐….) 하던 늦잠꾸러기였는데, 고속도로 타야 하는 타지역으로 직장을 옮기다보니 긴장도 되고 이왕 일찍 일어나는 거 트리거를 만들었는데 은근 효과가 있었다. 예) 인나자마자 물한잔 + 매일 아침 먹어야만 하는 약을 먹고 - 바로 이어서 스트레칭(유튜브 맨날 다른거 골라서 따라함) 10~30분 - 바로 이어서 명상(유튜브 틀고) 5~10분 - 래빗에 감정기록 - 아침 준비 - 샤워 - 아침도시락 준비 - 화장하고 출근! 2. 위의 모닝루틴은 “루빗“앱에서 체크리스트와 라마인더를 해놓았다. 3. 출근 후 커피 한잔 준비해서 굿노트 켜고 블록 6 스타일로 하루 일정을 기록한다. (나머지는 다음에 이어….) 졸려…….