남생이 5편-일찍 자기 위한 환경 셋팅 내 빈약한 의지대로 내 행동이 컨트롤 되지 않을때가 비일비재하다. 머리론 알지만 이미 굳어버린 몸의 습관대로 움직이는게 인간이다. 자책하기보다는 객관적으로 바라보고 변화를 유도할 수 있는 방법을 만들어 내는 것이 바람직 할 것이다. 누워서 핸드폰을 안 봐야지! 라는 부정적 다짐 대신, 핸드폰을 안 볼 수 있는 환경을 만들어야지! 라고 긍정적 다짐을 해본다. 잘 시간 쯔음 핸드폰 배터리를 10프로 아래로 만들어버리자. 침대에 충전기가 없으므로 폰을 책상에 두고 충전을 할 수 밖에 없도록 만들어버릴거다.