오늘의 피티는 신나는 등 운동 어시스트 풀업 할땐 팔꿈치를 밖으로 돌리고 끝까지 내려간 상태로 시작, 날개뼈 돌리는 느낌으로 쭉 올라가면 됨 18..단위뭐였지?에서 시작하고 2씩 올라가며 5세트 암풀다운 너무 어렵… 상체에 힘이 부족해서 하체까지 끌려가는… 하체 가만히 두고 코어에 힘 주면서 팔로 눌른다는 느낌에 집중하기 시티드로우머신 혼자할 땐 엉망으로 했구나 싶었음 일단 고관절을 접어서 햄스트링이 생각보다 땡기는 자세가 기본자세고요… 손잡이는 비스듬히 앞으로 기울여야됨