질병과 월간디버프가 겹치고 겹쳐 오랜만에 피티 가서 전체적으로 다져줬어욤.. 벤치프레스 하고 어시스트 풀업 모든 힘을 쥐어짜서 해내고 로잉머신전력질주로 마무리 프레스+풀업 5+5세트로 상체데이 해도 된다고했음 그럼 하체랑 2분할인가? 언제 한번 해봐야지