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社交焦慮CBT療法：不迴避！找到專屬你的暴露式練習與實用技巧
책
心得：善用暴露練習（衝突），去半強迫與焦慮相處，從而降低焦慮帶給自己的影響。舉例來說就是學開車，剛開始學開車時，會怕出車禍什麼的。但學完開在路上，就覺得沒什麼大不了的。 並用一個豁達的心態來看待事情，除了死以外都是小事情。
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