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公开 ・ 02.13
2026.02.12 (Thu)
Bicicleta 10min Press en maquina agarre frontal 3x15 Alternado con mancuernas 3x20 Vuelos laterales 3x15 Curl con barra de pie 3x12 Remo al mentón con barra 3x12 Posterior en maquina 3x12 Bicicleta 5min
youngdae96