youngdae96
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公开 ・ 14小时前
Día 10: cuádriceps/glúteos
Ejercicio
2026.02.23 (Mon)
Bicicleta 10min Prensa 45º pies juntos 3x15 Sillón de cuádriceps 4x15 Cuadrupedia en maquina 2x15 Sentadilla libre 2x10 Bicicleta 10min
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