songtin193cm's
점수 분석
4.8~5
4.3~4.7
평가 없음
살면서 진짜 노래 듣고 운거 처음임
2
어렸을때부터 마리오를 정말정말 좋아했음 마리오가 나의 어린시절을 행복하게 만들어줬지 그래서 맨날 학교 끝나고 집에오면 닌텐도로 마리오했는데 이번에 마리오 영화가 나왔다해서 바로 보고왔지 하하 요시 너무 귀여워서 내가 키우고 싶어 다시 마리오 덕질한다 이이잉 요시이이~💚💚
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허어억 너무 재밌고 감동이고 미쳤다리 올리비아 보면 자꾸 소연이 생각남 ㅋㅋㅋ 운동인들이 좋아할 영화일거 같아요
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흐어어어엉어어ㅓ 영화보면서 처음으로 울뻔했음 흐어어어어어엉 옆에 아주머니도 우시더라.. 진짜 슬픈 영화입니다..
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NBA선수가 되어버림
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여러분들 안녕 송틴이야 한 11시간 자니깐 몸이 회복이 되더라구 아플땐 잠은 꼭 많이 자야한다 애들아(나는 회복력이 빠르다 하하하) 자 오늘 내가 영화를 보고 왔어 저 호퍼스라는 영화 와 진심 너무 재밌고 조지 개귀여워 데리고 와서 키우고 싶음 보는 내내 너무 재밌었다 요를레이히 말고 영크크
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하루 종일 함ㅋ 재밌엉 흐흐흐흫
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안녕 여러분 송틴이야 오늘은 상체를 해보았어 사진은 my sister가 키우는 룽지씌로 올려보왔어(나를 엄청 좋아해!!! 하하하) 푸쉬업 50개 덤벨컬 13*4set 딥스 14*3set 숄더프레스 12*4set 사레레 13*4set 덤벨컬 13*4set 상체 순발력 운동(이름 뭐였더라) 15*3set 상체 순발력 운동2(이것도 뭐였더라) 14*5set 푸쉬업 50개 끝이다 내일도 운동 가보자구나 songtin play the beat
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야르 songtin play the beat
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도라에몽 나도 해저탐험 시켜줘 제발
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티엔티 가지고 싶다 좌표찍고 바로 빠앙!!
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궁뎅이 가리기 red red~ 구임스 보고싶다
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무섭긴 무서웠는데 막 와아아아악!!! 이런 리액션으로 놀랄만하진 않다 소름돋는 부분이 좀 있음 ㄷㄷㄷ (귀신 얼굴 별로 안무서움) 혜윤언니 너무 귀여워요 아아악ㅠㅠ
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안녕 여러분 송틴이야 오늘은 인스타에서 스파이더맨 운동 루틴을 봤는데 해보고싶어서 한번해봤어 근데 운동효괴가 더 좋은거 같더라 평소에 하는것보다 그래서 이제 평일에는 이렇게 스파이더맨루틴으로 할려고 허허허 풀업.친업 5개 딥스30개 푸쉬업20 싯업 20개 스쿼트20개 이걸 총 10라운드 10번을 했어 그러면 총 950회를 한거네 ㄷ 요즘 날씨 더운데 더위 조심해 다들 곧 가을도 올거야 빠이 songtin play the beat
5
안녕 송틴이야 나는 이제 정말 강한여자가 될려고 운동도 난이도를 더 올려보았어 중량조끼도 샀다 스트레칭 10분 친업(정자세) - 4세트 × 3~8회 o ◦ 가장 먼저. 힘을 최대한 써야 하는 운동. 풀업 - 4세트 × 5~10회o 푸쉬업(발 올려서 가능하면) - 4세트 × 12~20회 o 딥스 - 4세트 × 8~15회 o 덤벨 숄더프레스 - 4세트 × 8~12회 o 원암 덤벨 로우 - 4세트 × 10~12회 o 덤벨 컬 - 3세트 × 10~15회 o 추감기 4번 o 고블릿 스쿼트 - 4세트 × 10~15회 o 루마니안 데드리프트 - 3세트 × 8~12회 o 불가리안 스플릿 스쿼트(발 괜찮으면) 또는 리버스 런지 - 3세트 × 10회o 카프 레이즈 - 5세트 × 20~30회o 월싯 - 2세트 × 1분o 플랭크 - 3세트 × 1분 와 진짜 불태웠다 레전드 so going play the beat
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안녕 송틴이야 친구들아 오만년만에 쓰네 영크크 운동은 계속 열심히 하고 있어 하하하 곧 턱걸이도 성공할듯 허허허 스트레칭 15분 친업 4set 2.고블릿 스쿼트 12*4set 3.RDL 10*4set 4.Push up or 덤벨 프레스 13*3set 5.덤벨 레터럴 레이즈 12*4set 6.플랭크 1분 7.덤벨컬or 딥스 (super set) 13*3set 카프레이즈 30*4set 8.풀업 3세트 9.덤벨로우 13*3set 다같이 만나는 날이 오길~ 보여줄거 많다 너네한테 songtin play the beat
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안녕 여러분 송틴이야 오늘부터는 헬스장 다시 다니기로 해서 헬스장에서 운동하고 왔으 가슴이랑 전완근 ㅋ
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안녕 여러분들 송틴이야 오늘은 간단하게 했어 전완근 만 했걸렁 스트레칭 코브라 자세 비둘기 자세 개구리 자세 나비 자세 햄스트링 스트레칭 골반 스트레칭 전완근 매달리기 1분×2 리스트컬 20*5 해머컬 10*3 리버스 리스트컬 20*5 악력기 20*5 🐧🐧🐧🐧🐧🐧🐧🐧🐧🐧🐧🐧🐧🐧🐧🐧🐧🐧 🐧시간되는 아이들 이번평일 아니면 다음주에 보자🐧 🐧노래방 갈까 🐧🐧🐧🐧🐧🐧🐧🐧🐧🐧🐧🐧🐧🐧🐧🐧🐧🐧🐧🐧 요를레이히 말고 영크크
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안녕 여러분들 송틴이야 잘지내는 너네 근황이 궁금하다 오늘은 전신운동을 해보았다 스트레칭 코브라자세 개구리자세 나비자세 비둘기자세 슈퍼맨자세 햄스트링 스트레칭 전신 덤벨스쿼트 벤치프레스 덤벨로우 스플릿스쿼트 플랭크 덤벨컬 덤벨 숄도프레스 1분 투명의자 덤벨트라이셉 익스텐션 카프레이즈(카프리썬) 아 내가 꽃 줄게 오다주웠다 ㅋ 요를레이히 말고 영크크
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여러분들 안녕 송틴이야 오늘 내가 운동 열심히 해서 올릴려구 했는데 지금 상태가 너무 안좋아 나 지금 울고있어 원래는 등산도 하고 근력하려고 했는데 지금 아무것도 못해서 슬퍼 나 얼른 회복할게
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0.7≤
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~1.2
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~4.2
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~4.7
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≤4.8
